Opkomen voor jezelf
Vergroot je assertiviteit en krijg meer zelfvertrouwen
Coach jezelf in deze online cursus naar meer assertiviteit en zelfvertrouwen aan de hand van tal van video's, oefeningen en praktische tips, in alle discretie, waar en wanneer je maar wil, op je eigen tempo.
Opkomen voor jezelf
- Je eigen keuzes durven maken
- Nee leren zeggen
- Meer zelfvertrouwen krijgen
- Omgaan met dominante personen en manipulatie
- Veilig betalen
- Respect voor je privacy
- Direct en onbeperkt toegang
Dit vond Katia van het programma
Krachtig - gaat tot de kern - eenvoudig - geen moeilijke technieken - goed gestructureerd - helder uitgelegd - goede basis om zelf verder te werken - blijvend - spoort aan om zelf nog verder te ontwikkelen (bv gesprekstechnieken)
Deze online cursus is voor jou:
als je jezelf herkent in één of meerdere van deze situaties:
- je cijfert jezelf vaak weg
- je vindt jezelf niet zo assertief
- je zou graag meer zelfvertrouwen hebben
- je twijfelt of je wel de juiste keuzes maakt
- je kan moeilijk aan anderen laten weten wat je wil, denkt en voelt
- je hebt moeite om "nee" te zeggen
- je krijgt vaak te maken met dominante personen
En je wil weten hoe je het moet aanpakken, zodat er verandering komt in je situatie.
Coach jezelf naar deze resultaten:
-
Kiezen voor wat jij wil
Ontdek wat jij echt wil, word creatief in het bedenken van mogelijke oplossingen en leer te handelen naar jouw diepste wensen.
-
Oprecht je mening geven zonder een ander te kwetsen
Ontdek je eigen stijl om te communiceren en proef van de vrijheid om alles te kunnen doen en zeggen wat je wil met respect voor je omgeving.
-
Assertief opkomen voor jezelf
Zorg ervoor dat anderen rekening houden met jou en je mening.
-
Instant zelfvertrouwen krijgen
Leer hoe je snel meer zelfvertrouwen kan krijgen, zodat je meer succes hebt in je gesprekken op het werk of in je relatie.
Programma
-
-
Even kennismaken
-
Coach jezelf
-
Even kennismaken
-
-
Alles begint bij mezelf
-
Prioriteiten stellen
-
Mijn prioriteiten
Oefening
-
Tijd voorzien voor mezelf
-
Mijn agenda invullen
Oefening
-
Alles begint bij mezelf
-
-
De pauze-knop
-
Ontdekken wat ik wil
-
Mijn nieuwe ik
Oefening
-
De pauze-knop
-
-
Heb ik een keuze?!
-
Beslissen wat ik ga doen
-
Aan de slag
Oefening
-
Heb ik een keuze?!
-
-
Zelfreflectie
Oefening
-
Mijn doel bepalen
-
Mijn behoefte verwoorden
-
De juiste woorden gebruiken
-
Correcte lichaamshouding
-
Duidelijke communicatie
-
Zelfreflectie bis
Oefening
-
Aan de slag
Oefening
-
Zelfreflectie
-
-
Hoe zeg ik "nee"?
Oefening
-
Wat houdt mij tegen?
-
De voordelen van "nee"
-
7 tips
-
Persoonlijke grondrechten
-
Aan de slag
Oefening
-
Hoe zeg ik "nee"?
-
-
Dominantie nader bekeken
-
De kapotte grammofoonplaat
-
De praatstok
-
Aan de slag
Oefening
-
Dominantie nader bekeken
-
-
Terugblik
-
En nu?
-
Feedback
-
Terugblik
Over dit programma
Dit online programma "Opkomen voor jezelf" geeft je op een coachende manier inzichten en kennis rond assertiviteit en zelfvertrouwen, op een manier waar je echt iets aan hebt: begrijpbaar, in hapklare stukjes, en makkelijk toepasbaar op je eigen leven. Niet met saaie lappen tekst, maar wel met veel video. We sturen je ook regelmatig weg van je scherm om in de praktijk te oefenen. Zo leer je de technieken gebruiken en toepassen in je dagelijkse leven. De luisterbestanden geven je inspiratie, zodat de theorie heel praktisch en concreet toegelicht wordt. Op die manier werk je stap voor stap aan een positieve en blijvende verandering. Dit doe je volledig op je eigen tempo, waar en wanneer je zelf wil, in alle discretie.
Dit vinden onze gebruikers ervan:
- Rob: Helder, efficient en praktisch
- Katia: Krachtig - gaat tot de kern - eenvoudig - geen moeilijke technieken - goed gestructureerd - helder uitgelegd - goede basis om zelf verder te werken - blijvend - spoort aan om zelf nog verder te ontwikkelen (bv gesprekstechnieken)
- Fenna: Dit programma is heel goed. Met dit programma heb ik mezelf beter leren kennen. Ik ben ook heel veel gegroeid dankzij dit programma.
- Hilde: Hoopgevend Motiverend Steun in mijn burn-out periode
- Tania: goede leidraad!
- Ruben: Top :)
- Birgit: duidelijk, motiverend, practisch, aanrader
- Tinne: Fantastisch, ontdekkingstocht, eerlijk, inspirerend, mooie beelden
Vragen?
Heb je nog vragen over onze methode of twijfel je of het wel iets voor jou is? Neem gerust contact op, zodat we je kunnen begeleiden in je keuze.
Niet tevreden? Geld terug!
Wij geloven in de kracht van onze programma’s en vertrouwen erop dat je resultaten zal boeken. Toch kan het gebeuren dat je niet 100% tevreden bent. Omdat het onze missie is jou gelukkiger en succesvoller te maken, zijn ook wij niet tevreden als jij niet tevreden bent. Daarom biedt Will deze optie aan. Hoe werkt het? Contacteer ons met de vermelding dat je niet tevreden bent. Wij bellen jou om te horen waarom je niet tevreden bent en waar het precies fout is gelopen. We bespreken hoe je de oefeningen hebt ervaren en proberen te achterhalen waarom je geen resultaten boekt. Misschien komen we samen tot een oplossing en kunnen we je opnieuw op weg zetten. Lukt dit niet, dan geven we je geld terug.