Opkomen voor jezelf

Sta assertiever in het leven en vergroot je zelfvertrouwen

Populair

Opkomen voor jezelf

  • Je eigen keuzes durven maken
  • Je boodschap overtuigend overbrengen
  • Nee leren zeggen
  • Omgaan met dominante personen en manipulatie

8 weken

€195 incl. btw en succes
Niet tevreden? Geld terug!
  • Veilig betalen
  • Respect voor je privacy
  • Direct en onbeperkt toegang
8 stappen
24 video's
10 oefeningen

Dit programma is voor jou, als je:

je herkent in één of meerdere van deze situaties:

  • je cijfert jezelf vaak weg
  • je twijfelt of je wel de juiste keuzes maakt
  • je kan moeilijk aan anderen laten weten wat je wil, denkt en voelt
  • je hebt moeite om "nee" te zeggen
  • je krijgt vaak te maken met dominante personen

En je wil weten hoe je het moet aanpakken, zodat er verandering komt in je situatie. 

Coach jezelf naar deze resultaten:

  • Kiezen voor wat jij wil

    Ontdek wat jij echt wil, word creatief in het bedenken van mogelijke oplossingen en leer te handelen naar jouw diepste wensen.

  • Oprecht je mening geven zonder een ander te kwetsen

    Ontdek je eigen stijl om te communiceren en proef van de vrijheid om alles te kunnen doen en zeggen wat je wil met respect voor je omgeving.

  • Zichtbaar worden

    Zorg ervoor dat anderen rekening houden met jou en je mening.

Programma
  1. Van start
    • Even kennismaken
    • Coach jezelf
  2. Mezelf op de eerste plaats zetten
    • Alles begint bij mezelf
    • Prioriteiten stellen
    • Mijn prioriteiten
      Oefening
    • Tijd voorzien voor mezelf
    • Mijn agenda invullen
      Oefening
  3. Mijn tijd nemen
    • De pauze-knop
    • Ontdekken wat ik wil
    • Mijn nieuwe ik
      Oefening
  4. Kiezen en beslissen
    • Heb ik een keuze?!
    • Beslissen wat ik ga doen
    • Aan de slag
      Oefening
  5. Mijn boodschap overbrengen
    • Zelfreflectie
      Oefening
    • Mijn doel bepalen
    • Mijn behoefte verwoorden
    • De juiste woorden gebruiken
    • Correcte lichaamshouding
    • Duidelijke communicatie
    • Zelfreflectie bis
      Oefening
    • Aan de slag
      Oefening
  6. Nee leren zeggen
    • Hoe zeg ik "nee"?
      Oefening
    • Wat houdt mij tegen?
    • De voordelen van "nee"
    • 7 tips
    • Persoonlijke grondrechten
    • Aan de slag
      Oefening
  7. Omgaan met dominante personen
    • Dominantie nader bekeken
    • De kapotte grammofoonplaat
    • De praatstok
    • Aan de slag
      Oefening
  8. Afsluiter
    • Terugblik
    • En nu?
    • Feedback

Over dit programma

Dit programma geeft je op een coachende manier inzichten in je denkpatronen. Aan de hand van denkoefeningen leer jij jezelf beter kennen. Door de vele praktijkoefeningen leer je de technieken gebruiken en toepassen in je dagelijkse leven. De vele luisterbestanden geven je inspiratie, zodat de theorie heel praktisch en concreet toegelicht wordt. 

Patsy Vanleeuwe

Patsy Vanleeuwe

Patsy Vanleeuwe is life coach en trainer, mama en echtgenote. In haar coachingpraktijk heeft ze al heel wat mensen begeleid naar een gelukkiger en succesvoller leven. Haar kennis van online platformen en haar jarenlange ervaring als life coach vormen de perfecte combinatie voor het maken van online programma's rond persoonlijke ontwikkeling. 

Vragen?

Heb je nog vragen over onze methode of twijfel je of het wel iets voor jou is? Neem gerust contact op, zodat we je kunnen begeleiden in je keuze.

Neem contact op